LOMM OlyBuilding – Levantamiento Olímpico + Hipertrofia
¿Es solo para quienes ya tienen experiencia en levantamientos olímpicos?
✔ No, el programa tiene progresiones para principiantes y avanzados.
¿Trabaja solo snatch y clean & jerk o incluye más ejercicios?
✔ Además de los levantamientos olímpicos, incluye trabajo de fuerza, movilidad y
hipertrofia para mejorar técnica y estabilidad.
¿Necesito entrenar todos los días?
✔ No, puedes adaptar el programa según tu disponibilidad, pero se recomienda
entrenar al menos 3-4 veces por semana para ver progreso.
¿Cómo evito lesiones en levantamientos?
✔ La programación incluye ejercicios auxiliares para mejorar técnica y construir un
cuerpo anti-fragil.
5 valoraciones en LOMM Oly Building
No hay valoraciones aún.